| １. 現在の体の状態に対して気にしていることがありますか？ |
| ① |
肩こり |
43 |
名 |
※回答は重複しています。
３大症状は、
ダントツで！
肩こり ・腰痛 ･ 首の張り･痛み
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| ② |
腰 痛 |
39 |
名 |
| ③ |
首の張り・痛み |
27 |
名 |
| ④ |
目の疲れ |
20 |
名 |
| ⑤ |
冷え性 |
17 |
名 |
| ⑥ |
むくみ |
15 |
名 |
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★ 興味深いところは、20代の女性の殆どが①～⑥までの症状を全部持って
いる人が多かったです。年齢が高くなるに連れて上位３つを持っている人
多く、時に姿勢を気にしている人が多いです。体が曲がっている、猫背、
外反母趾など目で見てわかる体の歪みを気にしていることがわかりました。
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| ２. 操体法を初めて体験した方の感想をまとめました。 |
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『こんな動きで効果がでることにびっくり！ヽ(^o^)丿」という感想が圧倒的
でした。大半の内容が体の硬さが取れた、痛みが取れた、体が軽くなった
でした。いろいろな回答がありましたので、直接、生の声を掲載します。
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| 20代の人 |
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楽しかった。でも1回でよくなることはないので、続けないとダメかな～と思った。 |
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リラックスできたので、家でもできそうなので毎日やりたいです。 |
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ものすごく画期的な体操なので、ストレッチよりも無理なくできました。 |
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今朝、首が痛くて回らなかったのが治りました。すっきりです。(*^_^*) |
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効果がすごく実感できて、楽しかったです。肩こり、腰痛がひどいので、是非、
操体を取り入れてたいと思いました。自分の体が歪んでいることに気づけて
よかった。(^^♪
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| 30代～40代の人 |
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左右対称に動かないことに驚きました。本当に動きが変わるのですね！ |
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少しの意識と手当で身体が変わることに驚きました。 |
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丹田の意識によって、動きが大きく違うことに驚きました。 |
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自分の体を意識することができました。体の素直な声を聞くことができ、
その声の聞こえるままに体を動かすことの大切さを感じました。 |
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不思議なこともあるもんで、回らなかった首が回るようになりました。
今まで高いお金を出してマッサージに行ってましたが、行かなくて済み
そうです。>^_^< |
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| 50代以上 |
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動きがゆっくりなので、戸惑いました。(-_-;) |
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複式呼吸は簡単と思っていたけど、意外と上手くできなかった。 |
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あんな簡単な動きで痛みが和らぐことが不思議でした。 |
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頼りなく、物足りなく感じましたが、長く続けることでいい結果につながると思いました。個々のペースですることに安心しました。 |
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現代に生きている私たちが自然な呼吸や無理のない動きで自然な方向に戻っていくのかな？と思いました。 |
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 番外編 |
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1年以上カルチャー教室で操体法を体験している人の声です。
継続していくうちに身体の変化や日常の変化に気づきはじめたことがあれば・・・
ということで答えていただきました。
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肥満気味で、正座が無理でしたが、今は、正座がラクにできるように
なりました。 |
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硬かった体がどんどん柔らかくなって、歩きやすくなりました。 |
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自分で身体の調子が悪いときでも、不快感を軽減できるようになりうれしい。 |
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物事を前向きに考えられるようになり、今まで気にしていたどうでもよい事を
気にしなくなりました。毎日が楽しいです。(*^_^*) |
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痛みや疲れを自分の力で直そうという気持ちができ、食生活も注意するよう
になりました。>^_^< |
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猫背の背中がまっすぐになってきたように思います。周囲の人から姿勢が
よくなったと言われています。
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 今回は、一般の方々を対象にした操体法の体験でしたので、一人操体を中心
に体験していただきました。その実感の声を掲載しましたが、二人操体は、体験
していただきませんでした。効果は一人操体よりも良いのですが、誘導などの声
かけが難しいので行いませんでしたが、指導者を希望する方には是非！是非！
覚えていただきたいと思います。
整体やカイロなどを行っている方々に取り入れられています。 |
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